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Aquagym (o ginnastica in acqua) 20 ago

Spesso lo stress della vita quotidiana, le posture scorrette che assumiamo durante il lavoro, ci portano ad avere delle forti contratture muscolari che possono sfociare in dolore e nella limitazione di alcuni movimenti. L’acqua diventa benefica per aumentare l’ampiezza articolare, per tonificare la muscolatura, stimolando la circolazione del sangue in tutti i distretti. La quasi assenza di gravità rende gli esercizi più dolci e più fluidi. Il lavoro viene fatto sia per la parte alta del tronco, sia per quella bassa, usando le varie profondità della vasca si possono ottenere degli ottimi risultati su tutto il corpo.

lezioni da 45 minuti – corso mensile
(è possibile effettuare ingressi singoli negli orari indicati dalla segreteria)

Lunedì e Giovedì 8.30 – 9.15 – 10.00 – 12.15 – 19.15
Martedì 8.30 – 10.00 – 12.45 – 19.45
Mercoledì 8.30 – 10.00
Venerdì 8.30 – 10.00
Sabato 8.30

B.A.G. (braccia addominali gambe): Tre obiettivi in un unico workout alla ricerca della perfezione!
Lunedì 20.3o Mercoledì 19.45 o Giovedì 20.30

POWER GYM: un’esplosione di energia e divertimento!
Lunedì 13.00 o 13.45
Mercoledì 13.00 o 13.45
Venerdì 13.00 o 13.45

AQUAFIT CROSS:  l’attività fisica innovativa e coinvolgente in grado di allenare tutto il corpo in maniera completa e funzionale: forza, resistenza, elasticità, potenza, coordinazione, equilibrio, propriocezione
Mercoledì 12.15
Sabato 12.30

 


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