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Aquafitness: hydrobike – doppio impatto – circuito dimagrante 20 ago

HYDROBIKE

hydrobike1E’ una bicicletta, ma non è una bicicletta. Cosa vuol dire?

Ha le ruote e i pedali ma l’ambiente acquatico oppone una resistenza maggiore dell’ambiente terrestre. In questo modo i muscoli fanno un lavoro più intenso senza gravare sulle articolazioni. Il variatore di intensità permette di adattare il lavoro di volta in volta.

Anche gli arti superiori sono coinvolti in movimenti in acqua in modo da rendere l’esercizio utile sia per l’apparato respiratorio che cardiovascolare.

La musica di sottofondo rende la lezione piacevole e divertente e la condivisione con il gruppo aiuta a sopportare la fatica.

Orari

lezioni da 45 minuti – corso mensile – è possibile effettuare ingressi singoli su prenotazione

Lunedì 18.30
Martedì 13.30 – 18.15 – 19.00
Mercoledì 18.15
Giovedì 13.30 – 18.30
Venerdì 19.00 o 19.45

SOFTBIKE

I benefici dell’hydrobike per chi desidera una attività più dolce con la presenza dell’istruttore in acqua!

Orari

lezioni da 45 minuti – corso mensile – è possibile effettuare ingressi singoli su prenotazione

Lunedì  o Giovedì 8.30

CIRCUITO DIMAGRANTE

L’allenamento perfetto se vuoi perdere peso: scatena il metabolismo e aiuta a dimagrire e tonificare con esercizi a circuito!

Orari

lezioni da 45 minuti – corso mensile – è possibile effettuare ingressi singoli su prenotazione

Lunedì o Giovedì 9.15

DOPPIO IMPATTO

Un grande attrezzo tra hydrobike oppure water treadmill (tapis roulant) oppure jump (tappeto elastico) abbinato ad aquagym di tonificazione “total body”; il tutto in un’unica lezione stimolante e divertente per mantenersi in “super” forma!

Orari
lezioni da 45 minuti – corso mensile – è possibile effettuare ingressi singoli su prenotazione

Mercoledì 19.00


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